Sabías que durmir ben é unha das mellores ferramentas para coidar a túa saúde? No Obradoiro “repouso e soño” descubriremos como mellorar a calidade do descanso e coñecer aqueles hábitos que nos axudan a durmir mellor.

Lugar: Centro Sociocultural de Alfoz

Data: 12 de decembro

Hora de inicio: 10:30 h

- Que é o sono e por que é esencial para o benestar físico e emocional.

- Como cambia o sono co paso dos anos.

- Hábitos e factores que inflúen no descanso.

- Pautas prácticas para mellorar o repouso.

- Visión crítica sobre o uso de fármacos para durmir.

Inscricións abertas ata o 10 de decembro coa educadora familiar os luns e mércores en horario de 9 a 14 horas ou a través do teléfono 982 55 80 01 ext. 6.