¿Sabías que dormir bien es una de las mejores herramientas para cuidar tu salud? En el Taller "reposo y sueño" descubriremos cómo mejorar la calidad del descanso y conocer aquellos hábitos que nos ayudan a dormir mejor.

Lugar: Centro Sociocultural de Alfoz

Data: 12 de diciembre

Hora de inicio: 10:30 h

- Qué es el sueño y por qué es esencial para el bienestar físico y emocional. 

- Como cambia el sueño con el paso de los años.

- Hábitos y factores que influye en el descanso.

- Pautas prácticas para mejorar el reposo.

- Visión crítica sobre el uso de fármacos para dormir.

Inscripciones abiertas hasta el 10 de diciembre con la educadora familiar los lunes y miércoles en horario de 9 a 14 horas o a través del teléfono 982 55 80 01 ext. 6.